Metcon (съкратено метаболитно кондициониране) е вид високо интензивно обучение, използвано в CrossFit. Без съмнение тази концепция се появява много по – рано от самия CrossFit, но след появяването му Metcon се превръща в изключително популярен метод за провеждане на тренировки. Прочетете повече…
Функционални тренировки за деца от 19 ФЕВРУАРИ 2018 Г. Изследвания на Националната Асоциация по Физическа Подготовка (NSCA) твърдят, че при навършена 6 годишна възраст, всяко дете може да започне силови тренировки. Тренировките “Детето чудо” са базирани на упражнения за развиване Прочетете повече…
Представлява високо интензивна кръгова тренировка, която се изпълнява на интервали (Табата). В тази тренировка може да подобрите своето кардио и издръжливост, както и да изгорите излишните мазнини. Тренировките са разнообразни откъм упражнения, с което ще успеете да натоварите цялото си Прочетете повече…
HIIT или високо интензивна интервална тренировка е кардио тренировка с редуване на упражнения с различен интензитет и продължителност на работа и почивка между тях. Това е доказано най-бързият и ефективен начин за горене на мазнини. Благодарение на тази методика ще Прочетете повече…
Функционална тренировка включваща упражнения със собствено тегло, пудовки, дъмбели, кутии, медицински топки, въжета за скачане, гребни тренажори и колела. Тренировката е подходяща за начинаещи, любители и хора, чиито цели са изгаряне на подкожни мазнини. След този тип интензивна тренировка, вашето Прочетете повече…
Интензивна тренировка, подходяща за хора обичащи да се предизвикват, тази тренировка ще ви отведе далеч от зоната ви на комфорт. Може да бъде адаптирана към нивото на всеки, дори към най-начинаещите. Тази тренировка е подходяща за хора, които обичат предизвикателствата Прочетете повече…
TJ, към момента студент към Personal Trainer Academy, е събрал Кондиционни, HIIT и CrossFit, и ви го поднася под фомата на Burn 2 Fiт. Функционалността и правилното изпълнение е с приоритет. Да подобрим стойката, стабилността и да изчистим най-простите движения. Прочетете повече…
Целодневен достъп до зона за свободно ползване на залата със или без персонален треньор.
