Функционална тренировка включваща упражнения със собствено тегло, пудовки, дъмбели, кутии, медицински топки, въжета за скачане, гребни тренажори и колела.
Тренировката е подходяща за начинаещи, любители и хора, чиито цели са изгаряне на подкожни мазнини.
След този тип интензивна тренировка, вашето тяло продължава да гори калории в продължение на от 2 до 4-ри часа.
Риск от контузии и травми, няма поради достъпния вариант на този вид тренировка.
Освен, че ще изградите красива фигура и здраво тяло, също така ще намерите нови приятели заредени с много положителна енергия.
