Представлява високо интензивна кръгова тренировка, която се изпълнява на интервали (Табата).
В тази тренировка може да подобрите своето кардио и издръжливост, както и да изгорите излишните мазнини.
Тренировките са разнообразни откъм упражнения, с което ще успеете да натоварите цялото си тяло равномерно.
Тренировките са подходящи за абсолютно всеки, който желае да влезе във форма или да подобри настоящата си.
