Детето чудо
Функционални тренировки за деца от 19 ФЕВРУАРИ 2018 Г. Изследвания на Националната Асоциация по Физическа Подготовка (NSCA) твърдят, че при навършена 6 годишна възраст, всяко дете може да започне силови тренировки. Тренировките “Детето чудо” са базирани на упражнения за развиване на двигателни качества като бързина, ловкост, сила, издръжливост, гъвкавост и Прочетете повече…
Circle Training
Представлява високо интензивна кръгова тренировка, която се изпълнява на интервали (Табата). В тази тренировка може да подобрите своето кардио и издръжливост, както и да изгорите излишните мазнини. Тренировките са разнообразни откъм упражнения, с което ще успеете да натоварите цялото си тяло равномерно. Тренировките са подходящи за абсолютно всеки, който желае Прочетете повече…
HIIT
HIIT или високо интензивна интервална тренировка е кардио тренировка с редуване на упражнения с различен интензитет и продължителност на работа и почивка между тях. Това е доказано най-бързият и ефективен начин за горене на мазнини. Благодарение на тази методика ще влезете във форма като изгорите излишните мазнини, ще оформите и Прочетете повече…
RX Conditioning
Функционална тренировка включваща упражнения със собствено тегло, пудовки, дъмбели, кутии, медицински топки, въжета за скачане, гребни тренажори и колела. Тренировката е подходяща за начинаещи, любители и хора, чиито цели са изгаряне на подкожни мазнини. След този тип интензивна тренировка, вашето тяло продължава да гори калории в продължение на от 2 Прочетете повече…
RX Performance
Интензивна тренировка, подходяща за хора обичащи да се предизвикват, тази тренировка ще ви отведе далеч от зоната ви на комфорт. Може да бъде адаптирана към нивото на всеки, дори към най-начинаещите. Тази тренировка е подходяща за хора, които обичат предизвикателствата и не ги е страх да бъдат далеч от зоната Прочетете повече…
Burn 2 Fit
TJ, към момента студент към Personal Trainer Academy, е събрал Кондиционни, HIIT и CrossFit, и ви го поднася под фомата на Burn 2 Fiт. Функционалността и правилното изпълнение е с приоритет. Да подобрим стойката, стабилността и да изчистим най-простите движения. Ако ви харесва идеята за динамика, леки тежести, скорост и Прочетете повече…
Open gym
Целодневен достъп до зона за свободно ползване на залата със или без персонален треньор.