Power yoga 🧘‍♀️е общ термин, който се използва да опише един по-динамичен и фитнес ориентиран подход към Виняса Йога. Power Yoga инкорпорира атлетизма на Ащанга Йога, като включва поредица от пози в хармонична последователност, която може да бъде променяна и часът да бъде различен всеки път.

Практиката е динамична, загрява и изпотява тялото. Изпълнението на асани, съчетани с насочена концентрация и дишане постигат ефекта на медитация в движение. Подходяща е за напреднали и/или активни физически хора.

 

Категории: Тренировки